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Cuidar da saúde mental é uma prioridade cada vez mais reconhecida em nossa sociedade. Com o ritmo acelerado da vida moderna e os desafios constantes que enfrentamos, é essencial dedicarmos atenção especial à nossa saúde mental.
A meditação tem se mostrado uma prática eficaz na redução do estresse e da ansiedade, oferecendo uma abordagem holística para o bem-estar mental e emocional.
O estresse está associado a um conjunto de fatores que, apesar de envolver diversos hormônios absolutamente necessários que servem para prevenir e fazer bem ao organismo humano, quando são desajustados, podem causar uma série de malefícios à saúde.
Com o estresse diário ocasionado pela pressão em sempre ser produtivo, a saúde das pessoas está cada vez mais comprometida. Uma alternativa um pouco inusitada é a utilização da música como terapia.