Autoestima: Expectativa x Realidade

A autoestima é a opinião que temos de nós mesmos e é algo que vamos construindo ao longo da vida. A forma como os outros nos tratam, o ambiente em que vivemos e as experiências que vamos tendo são fatores determinantes na construção da nossa autoestima.

Desde pequenos, somos bombardeados pela sociedade com imagens de perfeição e isso cria uma expectativa muito elevada em relação ao nosso corpo e à nossa aparência. Infelizmente, essa expectativa nem sempre corresponde à realidade e isso pode levar à insatisfação com o próprio corpo, baixa autoestima e até depressão.

Neste artigo, vamos abordar os principais fatores que influenciam na nossa autoestima, bem como as diferenças entre expectativa e realidade. Acompanhe a leitura!

Principais fatores que influenciam na autoestima

A autoestima é fundamental para o bem-estar e motivação no dia a dia. Os fatores que influenciam a autoestima são variados, entre eles podemos destacar: valorização do outro, diversificação de estilos de vida, características e qualidades pessoais, perspectiva otimista, autoconfiança e emoções internas.

Compreender o que influencia a autoestima pode ajudar a aumentar a sensação de empoderamento e, assim, melhorar o nível de bem-estar. Afinal, é importante que a pessoa esteja aberta para se conhecer melhor, ter uma vida estável, assim como na indústria a resistência cartucho que tem esse papel, construindo então uma vida de propósito.

Cada pessoa possui um conjunto único de crenças e valores que influenciarão na autoestima. Identificar quais destas crenças são positivas para estimular esse sentimento de autoconfiança é essencial. Além disso, procurar novas formas de superar as crenças limitantes é fundamental para alcançar um bom nível de confiança em si mesmo. 

Portanto, lembre-se que o sucesso e o fracasso não são absolutos, mas provisórios e relativos. Assim,  é importante reconhecer os desafios como oportunidades para crescer e evoluir para um nível de autovalorização mais elevado. 

Como a internet pode influenciar

As redes sociais podem ser um fator poderoso para influenciar a autoestima. À medida que as pessoas olham para perfis de outros usuários, começam imaginar “a vida que elas poderiam ter”, ou seja, elas criam comparações que podem resultar em baixa autoestima. 

Por isso, é muito importante lembrar que as redes sociais e até mesmo os feeds de notícias devem ser vistos como se fosse um totem de led, pois quem vê de fora pode muitas vezes ter uma visão muito diferente da realidade.

Autoestima no cotidiano

É comum pensarmos que autoestima é tudo o que precisamos para nos sentirmos bem e conquistar o que queremos. Mas a verdade é que ela é muito mais complicada do que só dizer que somos incríveis e atraentes. 

A autoestima é um trabalho interno para entendermos quem somos e o que nos define, e como podemos melhorar em relação a isso. Dessa forma, é essencial desenvolvermos habilidades importantes, como a consciência de nossos atos, reações e escolhas diárias. 

O autoconhecimento é uma parte crítica desse sentimento, pois pode ajudá-lo a ter uma visão mais ampla de si mesmo. Por exemplo, é fundamental saber como lidar com a pressão de um conserto de bomba de água ou como agir de acordo com as expectativas dos outros. Isso fará uma grande diferença em nosso bem-estar e autoestima.

Dicas para colocar em prática

A autoestima é um poderoso aliado para melhorar a vida das pessoas. Afinal, ela dá força, confiança e motivação para conquistar os nossos objetivos. Felizmente, é possível aplicar algumas dicas simples para colocar esse poder em prática. Comece por lembrar-se dos seus pontos fortes e faça um exercício para identificar as áreas em que você pode melhorar. 

Tente também ouvir mais os outros e suas opiniões, assim você pode apostar em novas atitudes que possam contribuir para sua realização. Outra dica é aproveitar a energia positiva da natureza, fazendo uma caminhada enquanto respira o ar fresco.

Por fim, é importante desenvolver o hábito de ouvir as suas necessidades. Assim, você poderá usar o poder da autoestima para alcançar os seus objetivos e realizar seus sonhos. Além de ajudá-lo no dia a dia no trabalho vendendo exaustor axial, por exemplo. 

Vale ressaltar que consultas com psicólogos ou outros especialistas podem te ajudar nesse processo de auto-entendimento. Portanto, não deixe de seguir essas dicas para evitar possíveis problemas de saúde mental e manter seu bem-estar em dia.

Agora que você já leu nosso post sobre autoestima, é hora de colocar em prática o que aprendeu. Lembre-se de que esse sentimento é um aspecto fundamental na vida de qualquer pessoa. Por isso, preste atenção nas suas qualidades e defeitos e trabalhe para melhorá-los sempre. Agradecemos por ter lido o nosso post!

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Este artigo foi produzido pela equipe do Soluções Industriais