Bruno Ferreira

Oh, férias. Aquela altura em que se pode escapar ao stress da vida quotidiana e obter algum tempo de paragem muito necessário. A menos, claro, que passe as suas férias a correr freneticamente de uma visão “obrigatória” para outra, ou…

Neste tempo de estagnação, cada vez mais de vós procuram dicas e truques esportivos. E muitas vezes é sobre o que se pode fazer em casa, seja por escolha ou por necessidade.

A apost em jogos destina-se a ser uma forma divertida e agradável de entretenimento. E embora seja isto que acaba por ser para a maioria das pessoas, a tentação de o deixar evoluir para algo insalubre está sempre presente.

Quem precisa de uma academia quando você tem atividades ao ar livre? O exercício ao ar livre tem um efeito mais forte na pressão arterial e no humor do que o exercício interno. O estresse é aliviado em poucos minutos…